O osteohondrozi je rečeno toliko da se vjerojatno nema što dodati, iako je ova tema toliko relevantna da je vjerojatno vrijedno napisati nešto iz vlastitog iskustva. Svatko tko se susreo s ovom bolešću neće ga zbuniti ni s čim: oštra bol, ograničena pokretljivost vrata i stalna nelagoda još nisu potpuni opis osteohondroze.
Dakle, ako vam je ovo poznato, onda ću u ovom materijalu pokrenuti dvije teme: simptomi cervikalne osteohondroze i liječenje kod kuće.
Što je cervikalna osteohondroza i kako prepoznati prve znakove?
Otkako je čovječanstvo “stalo na noge”, broj bolesti se povećao. To uključuje ne samo hipertenziju, već i niz bolesti povezanih s mišićno-koštanim sustavom. To je razumljivo, jer se opterećenje cijelog mišićno-koštanog sustava višestruko povećalo. Osteohondroza je cijena koju treba platiti za "uspravno hodanje".
Osteokondroza je stezanje korijena živaca segmentima kralježnice zbog stanjivanja i gubitka elastičnosti intervertebralnih diskova. U pravilu, za to može biti mnogo razloga, među kojima su sjedilački način života i loša prehrana.
Ako se ova bolest ne liječi na vrijeme, može dovesti do prilično tužnih posljedica. U prvoj fazi primjećuju se oštri bolovi, grčevi u mišićima cervikalne regije, pa čak i utrnulost udova kada se ruke podignu iznad razine ramena iza glave.
Dalje - više. Moguće su kratkotrajne i dugotrajne glavobolje, vrtoglavica, pa čak i nagli gubitak svijesti pri naglom okretanju glave.
Gdje započeti liječenje cervikalne osteohondroze?
Naravno, bilo bi dobro posjetiti liječnika, barem kako bi se utvrdio stupanj osteohondroze, a tek nakon toga pokušati se liječiti lijekovima ili se podvrgnuti liječenju kod kuće narodnim lijekovima.
Pa, liječnik će vam reći o liječenju lijekovima, pa čak i propisati tablete, a ja ću podijeliti svoje osobno iskustvo, zahvaljujući kojem su se mnogi ljudi, uključujući i mene, potpuno riješili svih gore navedenih simptoma.
Prehrana je ključ dobrog zdravlja
Prehrana ima jednu od najvažnijih uloga u životu čovjeka, kao i skladan tijek svih procesa u tijelu.
Činjenica je da ako doslovno na mjesec dana pokušate promijeniti način života, počevši od prehrane, u tijelu će se pokrenuti prirodni procesi imunološkog modeliranja zahvaljujući kojima se možete riješiti ogromnog broja bolesti.
Prvo, pregledajte svoju prehranu. Ako sadrži veliku količinu masne i pržene hrane, onda je potpuno izbacite ili smanjite na minimum. Mada, kad “pucaš” na način da “o-o-o”, odmah ćeš poslušati moj savjet.
Pokušajte se odreći brašna ili prijeći sa svijetlih vrsta peciva na tamna. Najkorisniji je crni kruh.
U prehranu uvedite dijetalno meso koje sadrži malu količinu masti: bijelo pileće meso, kunić ili kuhana govedina. Temeljito žvačite hranu, jer to pomaže vašem tijelu da je brže probavi i apsorbira. Naravno, u prehranu uvedite što više povrća, voća, ljekovitog bilja i biljnih dekocija.
Iznenadit ćete se koliko jela možete smisliti od povrća koja apsolutno nisu inferiorna u odnosu na "grickalice" na koje ste navikli, a istovremeno imaju blagotvoran učinak na vaše cjelokupno blagostanje.
Gimnastika - u zdravom tijelu nema mjesta za osteohondrozu!
Za cervikalnu osteohondrozu preporučuje se izvođenje gimnastike, a vrijedi napomenuti da se vježbe mogu izvoditi u bilo koje prikladno vrijeme, ležeći ili sjedeći, glavno je to raditi što je češće moguće.
To ne samo da će povećati fleksibilnost cijele vratne kralježnice, već i normalizirati cirkulaciju krvi, a to će zauzvrat imati pozitivan učinak na proces uklanjanja bolesti.
Zapravo, ključna riječ kada radite gimnastiku za liječenje osteohondroze je redovitost, a što točno radite više nije toliko važno. Nagnite glavu lijevo-desno, naprijed-natrag, napravite krug glavom i jednostavno zakrenite vratom.
Neće biti suvišna ni samomasaža, koja može pratiti vježbe, što će pojačati učinak iscjeljenja. Flasteri od senfa i posebne masti za ublažavanje bolova također su izvrsni za osteohondrozu. Dopustite mi da vas još jednom podsjetim da je glavna stvar redovitost. Ako nakon 2-3 dana nema vidljivog učinka, ne biste trebali prestati slijediti moje preporuke.
Zapravo, ako sumnjate na osteohondrozu, čak i nakon što svi simptomi nestanu, ne biste trebali prestati voditi zdrav stil života. Sada su pravilna prehrana i aktivan stil života vaš novi stil života.
I još nešto, ne zaboravite da ste sami sebi najbliži, stoga hrabrije pokažite ljubav prema sebi i svom tijelu koje će vas, odgovarajući na pozitivne emocije, iznenaditi izvrsnim zdravljem.